الرياضة عالمنا والعالم ملعبنا
 
الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتاب المناهج التربوية ومناهج التربية الرياضية
الأربعاء يناير 11, 2017 2:56 pm من طرف GMA-Sport

» سباق السرعة 100 متر
الجمعة سبتمبر 23, 2016 4:23 pm من طرف samir85

» طلب مذكرات
الجمعة فبراير 27, 2015 7:49 pm من طرف salamo salamo

» طلب عناوين ل مذكرات التخرج في تربية بدنية ورياضية
الجمعة فبراير 27, 2015 2:20 pm من طرف salamo salamo

» المراحل التي يمر بها الأستاذ في حصة التربية البدنية والرياضية
الجمعة ديسمبر 26, 2014 12:16 am من طرف boubaker

» أخطاء في كرة السلة
الجمعة ديسمبر 26, 2014 12:08 am من طرف boubaker

» رسم تخطيطي لملعب كرة السلة
الجمعة ديسمبر 26, 2014 12:05 am من طرف boubaker

» محاضرات للشيخ خالد الراشد
الأربعاء أكتوبر 29, 2014 5:10 pm من طرف GMA-Sport

» لباس الملاكمة
الإثنين أكتوبر 07, 2013 4:11 pm من طرف sambel

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
GMA-Sport
 
Hamma
 
sambel
 
TALEB AHMED
 
idonmadridien
 
boubaker
 
hossam staps
 
ali almomen
 
toufik
 
sitar
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 17 بتاريخ الأربعاء يوليو 24, 2013 7:08 am

شاطر | 
 

 كتاب ..برنامج تدريبي مقترح للياقة البدنية لناشئات كرة اليد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
GMA-Sport
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 184
تاريخ التسجيل : 13/07/2010
العمر : 31
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: كتاب ..برنامج تدريبي مقترح للياقة البدنية لناشئات كرة اليد   الجمعة سبتمبر 09, 2011 12:45 pm



مقدمة الكتاب



يهدف التدريب الرياضي إلى جانب تطوير وتحسين القدرات البدنية

المختلفة من ( قوة ، سرعة ، تحمل ، رشاقة ) إلى رفع الكفاءة الوظيفية

للأجهزة الداخلية ، وكذلك اكتساب مهارات رياضية جديدة عن طريق

التعلم وممارسة النشاط الرياضي بشكل مستمر ومتواصل ، فاستمرار

العملية التدريبية يؤدي إلى حدوث بعض الاستجابات الفسيولوجية الايجابية

نتيجة لقدرة الجسم للاستجابة للمثيرات التدريبية المنتظمة ، مما يزيد من قدرة

اللاعب على تحمل متطلبات التدريب و بالتالي استمرار الارتقاء

بالمستوى نتيجة لعمليات التكثيف التي تحدث لأجهزة الجسم المختلفة .

ولعبة كرة اليد من الألعاب الجماعية التي لا تسير فيها مواقف اللعب

على وتيرة واحدة وذلك نتيجة لتعدد مواقف اللعب المختلفة وهذا يتطلب

مستوى عال من الأداء ، ويأتي مستوى الأداء في كرة اليد بمجموعة

من العوامل تأتي في مقدمتها العوامل الفسيولوجية والتي تعكس مستوى

الأداء البدني وبالتالي المهاري والخططي ، حيث ترتبط هذه العوامل

ارتباطا وثيقا بالأحمال التدريبية وعمليات التكيف المختلفة لأجهزة الجسم

وقدرتها على مقاومة التعب .

ويأتي ارتقاء مستوى الأداء خلال المنافسات عن نتيجة للإنتظام

في التدريب المقنن ، والذي يهدف إلى رفع كفاءة الجسم وذلك لمواجهة

المتطلبات الفسيولوجية المناسبة ، فكرة اليد تحتاج إلى كفاءة بدنية وفسيولوجية

عالية نتيجة للتغيرات الكثيرة التي تحدث للاعب خلال المباراة من هجمات

سريعة وقصيرة ، الأمر الذي يتطلب كفاءة بدنية عالية بالاضافة إلى

ثقة اللاعب في نفسه .




مجرد مقدمة بسيطة وضعتها لكم من هذا الكتاب

الذي يتحدث موضوعه حول برنامج تدريبي مقترح للياقة البدنية لناشئات كرة اليد

لتحميل الكتاب اضغط على العنوان التالي :




بـرنـامـج تـدريـبـي مـقـتـرح لـلـيـاقـة الـبـدنـيـة لـنـاشـئـات كـرة الـيـد



scratch

Shocked

ــــــــ توقيع العضو ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://talabasport.ba7r.org
 
كتاب ..برنامج تدريبي مقترح للياقة البدنية لناشئات كرة اليد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب التربية البدنية والرياضية :: مكتبة المنتدى :: كتب رياضية عامة-
انتقل الى: