الرياضة عالمنا والعالم ملعبنا
 
الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتاب المناهج التربوية ومناهج التربية الرياضية
الأربعاء يناير 11, 2017 2:56 pm من طرف المدير

» سباق السرعة 100 متر
الجمعة سبتمبر 23, 2016 4:23 pm من طرف samir85

» طلب مذكرات
الجمعة فبراير 27, 2015 7:49 pm من طرف salamo salamo

» طلب عناوين ل مذكرات التخرج في تربية بدنية ورياضية
الجمعة فبراير 27, 2015 2:20 pm من طرف salamo salamo

» المراحل التي يمر بها الأستاذ في حصة التربية البدنية والرياضية
الجمعة ديسمبر 26, 2014 12:16 am من طرف boubaker

» أخطاء في كرة السلة
الجمعة ديسمبر 26, 2014 12:08 am من طرف boubaker

» رسم تخطيطي لملعب كرة السلة
الجمعة ديسمبر 26, 2014 12:05 am من طرف boubaker

» محاضرات للشيخ خالد الراشد
الأربعاء أكتوبر 29, 2014 5:10 pm من طرف المدير

» لباس الملاكمة
الإثنين أكتوبر 07, 2013 4:11 pm من طرف sambel

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المدير
 
Hamma
 
sambel
 
TALEB AHMED
 
idonmadridien
 
boubaker
 
hossam staps
 
ali almomen
 
toufik
 
sitar
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 17 بتاريخ الأربعاء يوليو 24, 2013 7:08 am

شاطر | 
 

 الأخطاء الشائعة في البدء العالي و البدء المنخفض في ألعاب القوى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 184
تاريخ التسجيل : 13/07/2010
العمر : 31
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: الأخطاء الشائعة في البدء العالي و البدء المنخفض في ألعاب القوى   الأربعاء أكتوبر 12, 2011 12:19 am

الاخطاء الشائعه في البداية ومسابقات العدوالخطا:

- الخطأ :

في البدء العالي احيانا يرتكز التلاميذ على الرجل الخلفيه وتكون الذراعان

ممتدتان بجانب الجسم.

السبب:

عدم فهم التلاميذ للوضع الصحيح.

الصواب:

الميل اماما مع الارتكاز بدرجه كبيره، الذراعين مثنيه امام الجسم.

********************

الخطا:

في البدء المنخفض يرفع التلميذ راسه عاليا مما يسبب اجهاد عضلات الرقبه

وتقوس الظهر.

السبب:

ارتباك التلميذ وزيادة التقلص العضلي.

الصواب:

نزول الراس اماما وارتخاء الجسم مع تحدب بسيط في الظهر.

********************

الخطا:

يثني التلميذ الذراعين وينظر للجانبين.

السبب:

لم ستوعب التلميذ معنى وضع خذ مكانك.

الصواب:

تكون الذراعان ممدوتان.

********************

الخطا:

عدم الوصول الى الزاويه المناسبه (90) لركبة الرجل الاماميه في الوضع

استعد.

السبب:

حوض التلميذ مرتفع او منخفض اكثر من اللازم.

الصواب:

الاستمرار في رفع الحوض حتى تصبح الزاويه المطلوبه وتبليغ التلميذ بذلك

حتى يكتسب الاحساس بالارتفاع المطلوب.

********************

الخطا:

القفز في الخطوة الاولى.

السبب:

دفع التلميذ متجها الى اعلى.

الصواب:

بقاء القدم الاماميه واحساس التلميذ بالزاويه الحادة للانطلاق.

********************

الخطا:

دفع الذراعين خلفا عند الانطلاق.

السبب:

عدم فهم لدور حركة الذراعين في البدايه.

الصواب:

الانطلاق مع تحريك القدمين بالتبادل.

********************

الخطا:

انتصاب الجزء العلوي من الجسم مبكرا بعد الانطلاق.

السبب:

نقص في قوة الدفع والتصور الخاطىء للحركة.

الصواب:

تحسين قوة دفع التلميذ والنظر يتجه الى الارض.

ــــــــ توقيع العضو ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://talabasport.ba7r.org
 
الأخطاء الشائعة في البدء العالي و البدء المنخفض في ألعاب القوى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب التربية البدنية والرياضية :: تخصصات المنتدى :: قسم ألعاب القوى-
انتقل الى: