الرياضة عالمنا والعالم ملعبنا
 
الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتاب المناهج التربوية ومناهج التربية الرياضية
الأربعاء يناير 11, 2017 2:56 pm من طرف GMA-Sport

» سباق السرعة 100 متر
الجمعة سبتمبر 23, 2016 4:23 pm من طرف samir85

» طلب مذكرات
الجمعة فبراير 27, 2015 7:49 pm من طرف salamo salamo

» طلب عناوين ل مذكرات التخرج في تربية بدنية ورياضية
الجمعة فبراير 27, 2015 2:20 pm من طرف salamo salamo

» المراحل التي يمر بها الأستاذ في حصة التربية البدنية والرياضية
الجمعة ديسمبر 26, 2014 12:16 am من طرف boubaker

» أخطاء في كرة السلة
الجمعة ديسمبر 26, 2014 12:08 am من طرف boubaker

» رسم تخطيطي لملعب كرة السلة
الجمعة ديسمبر 26, 2014 12:05 am من طرف boubaker

» محاضرات للشيخ خالد الراشد
الأربعاء أكتوبر 29, 2014 5:10 pm من طرف GMA-Sport

» لباس الملاكمة
الإثنين أكتوبر 07, 2013 4:11 pm من طرف sambel

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
GMA-Sport
 
Hamma
 
sambel
 
TALEB AHMED
 
idonmadridien
 
boubaker
 
hossam staps
 
ali almomen
 
toufik
 
sitar
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 17 بتاريخ الأربعاء يوليو 24, 2013 7:08 am

شاطر | 
 

 مهارات كرة القدم : الاداء الفني و الخطوات التعليمية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
GMA-Sport
 
 
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 184
تاريخ التسجيل : 13/07/2010
العمر : 32
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: مهارات كرة القدم : الاداء الفني و الخطوات التعليمية   السبت أكتوبر 29, 2011 4:33 pm

مهارات كرة القدم : الاداء الفني و الخطوات التعليمية



ركل الكرة بباطن القدم :

الآداء الفني :

1/ الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم.
2/ وضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة
3/ مرجحة القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ.
4/ميل الجذع للإمام قليلا في حالة الضرب

الخطوات التعليمية :

1/يؤدى نموذج واضح للمهارة على الطريقة الكلية.

2/تؤدى حركة ضرب الكرة بباطن القدم

3/ يقف التلميذ مواجها تلميذ آخر والمسافة

بينهما من 3: 5 ياردات ويقوم احد هما بضرب الكرة والآخر بإيقاف الكرة.

ركل الكرة بوجه القدم الداخلي :

الآداء الفني :

1/ يكون الاقتراب من مسافة 7:6 ياردات.

2/ توضع قدم الرجل غير الضاربة بجانب

الكرة

3/ في لحظة ضرب الكرة يتجه الكتف

المقابل للرجل غير الضاربة للإمام قليلا.

الخطوات التعليمية :

1/ يقف التلميذ بجانب الكرة بحيث يواجه

كتف الرجل غير الضاربة.

2/ يؤدى التمرين السابق ولكن باقتراب من

4: 5 ياردة.

3/تلميذان المسافة بينهما من 10: 15

ياردة يقومان بضرب الكرة إلى بعضهما.

ركل الكرة بوجه القدم الأمامي :

الآداء الفني :

1/ يقترب التلميذ في اتجاه مستقيم من الكرة

والخطوة التي تسبق الضربة تكون أطول لحد ما

2/ توضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة.

3/ يميل الجذع اماما قليلا في لحظة ملامسة

الكرة.

الخطوات التعليمية :

1/ يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يقوم بإسقاطها

أمام القدم.

2/ يمسك التلميذ الكرة بيده ويجري من 3

إلى 4 خطوات ويقوم برميها أمام الصدر ليضرب الكرة وهي طائرة.

3/ يؤدى نفس التمرين ولكن تضرب قبل أن

تلامس الأرض.

ركل الكرة بوجه القدم الخارجي :

الآداء الفني :

1/ يمكن أن يكون الاقتراب على خط مستقيم

أو بالانحراف.

2/ توضع القدم غير الضاربة إلى الخلف

قليلا إلى جانب الكرة.

3/ يميل الجزء العلوي للجسم قليلا للإمام

وإلى الجانب وفي اتجاه الرجل الضاربة.

الخطوات التعليمية :

1/عمل نموذج واضح للمهارة.

2/ تلميذان متواجهان احد هما يمسك الكرة

ويضربها قبل أن تلامس الأرض

3/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة

المسافة.

4/ يأخذ التلميذ الضارب عددا من الخطوات

لضرب الكرة.


استلام الكرة بوجه القدم الخارجي :

الآداء الفني :

1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لمكانها

2/توضع القدم غير المستلمة الكرة على الأرض

3/تنثني الرجل المستلمة من مفصل الفخذ والركبة كما يستدير سن القدم

للداخل قليلا بتصدي وجه القدم الخارجي للكرة.

الخطوات التعليمية :

1/ عمل نموذج واضح للمهارة.

2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام.

3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها وهو

واقف مكانه.

4/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.

ضرب الكرة بالرأس من الثبات :

الآداء الفني :

1/ يقف التلميذ مع وضع رجل اماما ورجل خلفا.

2/ عندما تقترب الكرة يميل الرأس للخلف.

3/ في حالة التصويب أو التمرير الطويل يمكن للتلميذ توليد هذه القوة من

الساقين والجذع والرقبة.

الخطوات التعليمية :

1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.

2/ إمساك الكرة بكلتا اليدين وضريهما بالرأس

3/ يحاول أن يضرب الكرة برأسه اكبر عدد من المرات.

4/ تلميذان متواجهان يمرران لبعصهما بالرأس

استلام الكرة بباطن القدم :

الآداء الفني :

1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لها إلا أن كتفه الأيسر يكون في اتجاه

الكرة قليلا.

2/ القدم غير المستلمة توضع على الأرض وتشير إلى اتجاه الكرة.

3/ في لحظة ملامسة الكرة باطن القدم تسحب لامتصاص قوة الكرة وإيقافها.

الخطوات التعليمية :

1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.

2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام بباطن القدم.

3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها بباطن

القدم وهو واقف مكانه.

4/ يكرر التمرين مع زيادة قوة دحرجة الكرة.

امتصاص الكرة بالفخذ :

الآداء الفني :

1/ يتجه التلميذ للكرة وهو مواجه لها.

2/ينقل التلميذ ثقل جسمه على الرجل غير الممتصة للكرة.

3/ ترتفع ركبة الرجل الممتصة للكرة لأعلى.

4/ يلاحظ أن تكون عضلات الفخذ الأمامية مرتخية.

5/ ينخفض الفخذ لأسفل عند ملامسة الكرة.

الخطوات التعليمية :

1/ عمل نموذج مع الشرح المختصر.

2/ يؤدي التلميذ الحركة بدون كرة.

3/ يمسك التلميذ الكرة أمام الصدر ويسقطها على فخذه.

4/ تلميذان متواجهان المسافة بينهما 6 ياردات أحدهما يمسك بالكرة ويقوم

برميها إلى زميله ليقوم بامتصاصها بفخذه.

مسك حارس المرمى الكرة :

الآداء الفني :

1/توضع القدمان متوازيتان وعدم ثني الركبة.

2/يثنى الجذع اماما أسفل مع إنزال الذراعين لأسفل ويكون الكفان مواجهان

للكرة.

3/ترفع اليدان الكرة ووضعها بين الكفين والذراعين والصدر.

4/يوجه النظر للكرة للسيطرة ثم يوجه بعد ذلك للملعب.

الخطوات التعليمية :

1/عمل نموذج واضح مع الشرح المبسط.

2/التأكد من إطالة العضلات الخلفية حتى تؤدى المهارة بسهولة.

3/يؤدي التلميذ المهارة بدون كرة عدة مرات.

4/يؤدي التلميذ الوضع الصحيح للإمساك بالكرة.

5/تؤدى المهارة بعد تصويب الكرة أرضية من خط الجزاء.

الجري بالكرة :

الآداء الفني :

1/توضع الرجل غير الضاربة للكرة للخلف قليلا وإلى جانب الكرة وهي

منثنية مع الركبة وينقل عليها مركز ثقل الجسم.

2/تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للأمام.

3/يميل الجذع للإمام قليلا على أن تعمل الذراعان على توازن الجسم وتركيز

النظر على الكرة.

الخطوات التعليمية :

1/عمل نموذج واضح مع الشرح المختصر.

2/توضع الكرة أمام التلميذ ويتخذ الوضع الصحيح للجري بالكرة.

3/الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بالتبادل.

4/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بسرعة.

5/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بخط متعرج.

رمية التماس :

الآداء الفني :

1/يقترب التلميذ عدة خطوات من رمية التماس.

2/تمسك الكرة باليدين معا على ان تحكم بواسطة أصابع اليد.

3/ترفع اليدان الكرة فوق الرأس على أن تثنى من الكوعين.

4/يثنى الجذع للخلف مع رجوع الكرة للخلف.

5/تفرد الذراعان بسرعة وبقوة مع اندفاع الجذع للإمام.

الخطوات التعليمية :

1/عمل نموذج واضح مع الشرح.

2/يتعلم التلميذ كيفية القبض على الكرة ووضعها خلف الرأس.

3/بعد هذه المهارة يحاول رمي الكرة دون رجوع للخلف.

4/تؤدى المهارة كاملة من الوقوف بكرة وبدون كرة.

5/آداء رمية التماس كاملة من الاقتراب.

ــــــــ توقيع العضو ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://talabasport.ba7r.org
 
مهارات كرة القدم : الاداء الفني و الخطوات التعليمية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى طلاب التربية البدنية والرياضية :: تخصصات المنتدى :: قسم كرة القدم-
انتقل الى: